30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 104,25g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: Молочные Горки Молоко 3,2%, Евроопт Банан, Сахар, Яйцо, Овсяные Хлопья, Савушкин Творог Хуторок 1%. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочные Горки Молоко 3,2%, Капуста Быстрого Приготовления, Сладкий Красный Перец, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Яйцо, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Савушкин Творог 1%, Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fruit-Tella Жевательные Конфеты, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|