30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 166,57g | Karb: 352,78g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Simply Market Uva Sultanina, Broccoli, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light, Coop Avocado, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Coop Tonno al Naturale, Riso. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Farina Bianca, Maizena, Melinda Mela, Uovo, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|