30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 50,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 85,48g | Karb: 227,01g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Lidl Dinkelbrötchen, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Honig, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Äpfel. Akşam Yemeği: Senfsoße, Bofrost Seelachs in Knusperpanade, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Lidl Kartoffelbrot, Müller Müllermilch Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|