30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 54,61g | Karb: 18,81g.
Kahvaltı: Fermento em Pó (Dupla Ação), Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g). Öğle Yemeği: Sakura Shoyu Light, Shimeji na Manteiga, Subway Cebola, Sertanorte Queijo Meia Cura, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Goiaba Vermelha, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|