30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 58,39g | Karb: 144,70g.
Kahvaltı: Naked Juice Bar Green Machine, Kaffe. Öğle Yemeği: Kalorier. Akşam Yemeği: Felix Remouladsås, Felix Potatismos, Abba Vitvinssås För Ugnsbakad Torsk, Findus Torskfile. Aperatifler/Diğer: Gurka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%, Leksandsbröd Havssalt och Frön, Marabou Polka Choklad, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar, Cookie med Chokladbitar i, Kaffe. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|