30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 38,26g | Karb: 332,24g.
Kahvaltı: Milbona Soja Unsweetened, Banane, Kiwi, Golden Bridge Flocons d'avoine, Dolce Gusto Lungo. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Kefta, Riz à la Tomate. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers, Ricola Cranberry, Croûtons Assaisonnés, Bonduelle Macédoine de Legumes, Datte, Prunes, Crêpes Nature, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Pâtes (Cuites), Sauce Béchamel, Figues. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Eliptik - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|