30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 55,69g | Karb: 113,14g.
Kahvaltı: Любятово Подушечки Шоколадные, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль", Блины с Творогом, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, ВкусВилл Молоко 1%. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Индивидуалка - 55 dakika, Mekik - 2 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|