24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 56,71g | Karb: 162,10g.
Akşam Yemeği: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cachorro Quente. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|