29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 48,25g | Karb: 134,69g.
Öğle Yemeği: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Arroz Carreteiro. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|