31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 47,73g | Karb: 82,68g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel Fuji. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Rujak. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, So Good Bakso Sapi. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate Fitbar. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|