31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 88,47g | Karb: 51,57g.
Kahvaltı: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Öğle Yemeği: Bumbu Cengkeh (Kaleng), Pala, Jahe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Polong, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|