|
kmrn skip olahraga tp turun jg paginya, lingkar pinggang jg berkurang hmm
yoyo banget dah badan gw, turun gampang naik guampaang
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 33,63g | Karb: 97,99g.
Kahvaltı: Skippy Peanut Butter, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Akşam Yemeği: Lotte Chocopie, Daun Singkong, Tempe Goreng, Rendang, Kerupuk Asin, Pepaya, Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|