31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 67,65g | Karb: 167,88g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Freshly Squeezed Orange Juice, Plum. Öğle Yemeği: Mango, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice, Baked or Broiled Fish. Akşam Yemeği: Plum, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Brown Rice. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|