31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 61,26g | Karb: 184,93g.
Kahvaltı: Мой Домашний Зефир, Дикси Киви, Prisma Яблоко Гренни Смит, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Öğle Yemeği: Доктор Граин Хлебцы с Клюквой, Котлеты Куриные с Кабачком, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Мой Домашний Зефир, Борщ с Курицей, Морковный Кекс. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Кезский Сырзавод Сыр Эдам, Хлеб Черный Заварной. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|