31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 139,69g | Prot: 151,51g | Karb: 167,41g.
Kahvaltı: Ливерная Колбаса, Ржаной Хлеб, Чай, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Ливерная Колбаса, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Творог 3%, Чай. Aperatifler/Diğer: Укроп, Шпроты, Яблоки, Груша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|