31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 96,38g | Prot: 73,45g | Karb: 192,73g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Свеклы. Akşam Yemeği: Груша, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Застольная. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Творожные Кексы, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|