31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 145,92g | Karb: 347,91g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Lenticchie, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Eurospin Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Mandorle, Mercanti Fiocchi di Farro, Biotech USA Iso Whey Zero, Pere, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|