|
85,5
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 85,58g | Karb: 99,34g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Оладьи из Кабачков, Корюшка Жареная, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|