31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 114,56g | Karb: 132,42g.
Kahvaltı: Lancewood White Cheddar Cheese, Albany Best of Both White Bread. Öğle Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, FitChef Green Thai Curry Chicken & Brown/Wild Rice. Akşam Yemeği: Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Wimpy Famous Wimpy Coffee (Mega), PnP Fat Free Milk, SPAR Low Fat Milk, Cadbury Original Snacker, Nescafe Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|