|
Это на 2400.Активность вчера составила 2800.
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 74,81g | Prot: 171,78g | Karb: 275,98g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Гриле, Сушеный Ананас, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лимо Мороженое Классическое Белое. Öğle Yemeği: Лимо Мороженое Классическое Белое, Цукаты, Творог 5%, Премия Лаваш, Постный Борщ, Селянське Сметана 10%. Akşam Yemeği: Творог 5%, Мёд, Мёд, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Яблоки Гала, Roshen Шоколадка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Банан. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Google Fit - 16 saat ve 40 dakika, Emzirme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
19 октября было 60,8, за 20 дней +2,2, среднее за период 2405. Что с объемами?
31 Eki 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Света, талия и бёдра по +2 см.
31 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Сейчас пришла с бассейна и взвесилась 62.1 кг
31 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Если напрягает объем - может стоит на пару-тройку недель перейти на 2300? а дальше посмотреть
31 Eki 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Досижу пока на 2400,это явно вода. По ногам и рукам чувствую. Я хочу определить свою поддержку.
31 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
отлично! Заливает от чего? Спать не дают?
31 Eki 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Заливает? Не знаю. Может то, что углей больше нормы? Да и спать не дают, уж это точно. Сегодня спала только 5 часов, и то раз пять за ночь просыпаюсь😒. Но, ни чё! Держу хвост пистолетом! Мне расслабляться нельзя!
31 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
31 Eki 18 üye tarafından: Swetlana67
|
Оооо... 5 раз за ночь это мечта я раз 25 через каждые 20-40 минут просыпается сплю по 2-3 часа уже месяцев 5
31 Eki 18 üye tarafından: konopatskayolga2
|
Света, да манюня. С сиськой ворту спать ей надо. Никак не отучу от груди, со стулом у неё проблемки.
31 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Оль, я это тоже проходила, со вторым. А в режиме робота уже почти 11 лет.
31 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|