31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 13,68g | Prot: 64,90g | Karb: 60,16g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Growth Supplements Whey Protein Isolado. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Quiabo Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Fruticula Aurora Mirtilo Bloom Blueberries. Aperatifler/Diğer: Cenouras, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|