|
Ещё 💯 граммчиков и подходим к поддержанию рельефа и его бОльшей прорисовки. Люблю в меру рельефное тело, без самопожертвований и жестких ограничений))) мне понадобилось 2 года чтобы самой достаточно хорошо разобраться в своём организме, потребностях, физиологии и влиянии, получении конкретных необходимых минералов и витаминов.. долго, но зато качественно и бесплатно 😍 и горда,что сама этого добилась благодаря новым знакомствам с нутрициологами, тренерами и качественной проработке своих знаний. Без платных курсов, нанимания тренеров и диетологов )))
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 203,88g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: Шпинат, Руккола, Яичный Белок, Valio Сыр Valio Атлет Оригинал Ирочки, Кожен День Гречневая Крупа Ашан Ирочки, Куриное Филе на Гриле. Öğle Yemeği: Банан, Шпинат, Руккола, Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Кожен День Кокосовая Стружка Кожен День Ирочки. Akşam Yemeği: Ашан Паштет Домашний Печеночный Ашан Ирочки, Шпинат, Руккола, Яичный Белок, Valio Сыр Valio Атлет Оригинал Ирочки, Кожен День Гречневая Крупа Ашан Ирочки, Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
31 Eki 18 üye tarafından: anttonina1
|
Для знаний, как хобби, в свободное время?)) не думаю))) я же не сбрасывала вес 2 года, а изучала все тонкости организма, потребности клеток и виды витаминов и их влияние на организм. Кстати, поразила разница в составе наших аптечных витами и бадов из iHerb)) ни в коем случае не реклама, кстати.
01 Kas 18 üye tarafından: SequoiaI
|
Тоже не реклама, просто мнение) если бы мой первый киноа не был с АйХерба, я бы его не полюбила.. Когда он у меня закончился, купила 2 производителей украинских- вообще ничего общего ((( Не вкусно
01 Kas 18 üye tarafından: djayaa22
|
В точечку))) я думала, что это очередной Amway или Herbalife, но нет, очень много балов и добавок заказываю у них)
01 Kas 18 üye tarafından: SequoiaI
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|