11 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 104,38g | Karb: 168,87g.
Kahvaltı: kashi chewy mocha, fit & active yogurt. Öğle Yemeği: frigo light string cheese, cantaloupe, egg noodles, chicken broth. Akşam Yemeği: asparagus, cream of chicken soup, light miracle whip, brown rice, reduced fat moz, chicken breast. Aperatifler/Diğer: Edy's butter pecan. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|