|
Все !!! Последнюю неделю на поддержке, ибо я стану колобком, я реально еду в себя запихиваю((((надеюсь после ухода в дефицит, набранный килограмм уйдёт быстро и без труда.
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 128,25g | Karb: 254,96g.
Kahvaltı: Конфеты из Молочного Шоколада, Яйцо, Черный Принц Сыр, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Тавр Вареная Колбаса Докторская, МКС Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: МКС Молоко 2,5%, Морковь, Свинина. Akşam Yemeği: МКС Ряженка 2,5%, Еко Зеленый Горошек, Черный Принц Сыр, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Хурма, Магнит Банан, МКС Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|