11 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3205 kcal
|
Yağ: 95,34g | Prot: 137,30g | Karb: 390,04g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Presweetened). Öğle Yemeği: tortilla chips, black beans, Cheddar Cheese, lettus, corn, Salsa, Shoulder Pork Roast. Akşam Yemeği: Olive Oil, okra. Aperatifler/Diğer: cereal, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Almond Breeze, Stevia, protein powder, wine, pop corn, Pears, blueberry. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|