|
오늘도 유지^^ 다행이다~^^
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 41,89g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: 보이차, 바나나, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Öğle Yemeği: 멸치볶음, 찰밥, 쇠고기 미역국, 한살림 쌀조청. Akşam Yemeği: 롯데 쬰쬬니, 바나나, 나뚜루 나뚜루 녹차. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, 요가1 - 1 saat, 강하나1 - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|