01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 17,13g | Prot: 56,54g | Karb: 247,04g.
Kahvaltı: 바나나, 군고구마. Öğle Yemeği: 공기밥, 대구탕. Akşam Yemeği: 공기밥, 김치, 풀무원 생면식감 돈코츠라멘. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|