11 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 107,35g | Prot: 88,56g | Karb: 214,63g.
Kahvaltı: Sausage McMuffin, Whole Grain Bagel, Light Soft Spread, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Crispy Chicken Sandwich, Jr. Bacon Cheeseburger. Akşam Yemeği: Bacos Bits, Mixed Salad Greens, Caesar Salad Dressing, Split Top Wheat Bread, deli roast beef, deli roast beef. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Bar, Sliced White American Cheese. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|