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OLÁ BOA NOITE EU ME CHAMO SUELEN TENHO 33 ANOS 103,200 E 1,68,PRECISO PERDER UNS 33 KILOS JA PERDI 4,100 MAS DESDE SEGUIDA QUE ESTOU MUITO MAL NERVOSA E CHORANDO O TEMPO TODO,ME SINTO UM LIXO DE FEIA E GORDA PARECE QUE TUDO QUE EU FAÇO Ñ TRAZ RESULTADO ESTOU PENSANDO SERIAMENTE EM DESISTIR!!!
Ñ VEJO OUTRA SOLUÇÃO!!!!
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103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1475 kcal
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Yağ: 57,68g | Prot: 40,57g | Karb: 202,96g.
Kahvaltı: Maricota Pão de Queijo Tradicional, Água com Limão, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Perdigão Lasanha à Bolonhesa, Salada de Maionese, Giraffas Salada de Alface e Tomate com Molho Italiano, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Selita Manteiga Extra com Sal, Aipim (Cozido), Café com Açúcar. devamı için...
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sabit kilo
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