02 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 59,80g | Karb: 136,47g.
Kahvaltı: Tea with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, apple, pear, Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: salad, steak. Aperatifler/Diğer: peanut butter, shiraz, Continental Taralli. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|