31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 18,48g | Prot: 21,01g | Karb: 64,20g.
Kahvaltı: FUD Salchichas Tipo Viena, Tostitos Salsa Verde. Öğle Yemeği: Susalia Totopos Horneados, Queso Fresco, Frijoles Cocidos. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OtakMikuru1236 Kilo Geçmişi
|