01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 89,75g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Tilsiter, Lätta Halbfettmargarine, REWE American Sandwich. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Kürbiskernbrötchen, Ei, Beste Ernte Brechbohnen. Akşam Yemeği: Bofrost Italienisches Pfannengemüse, Iglo Schlemmer-Filet Hollandaise. Aperatifler/Diğer: Reiswaffeln. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen liebe Doreen 👍 wünsche dir einen wunderschönen Feiertag 😘😘😘
01 Kas 18 üye tarafından: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|