01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 55,04g | Karb: 275,00g.
Kahvaltı: Yarych Крекер Нежный , Бисквит Лимонный, Киевхлеб Булочка Сдобная . Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Buckwheat Groats. Akşam Yemeği: АТБ Кокосовая Стружка , Dried Pineapple, Banana, Сквирянка Овсяная Крупа. Aperatifler/Diğer: Sandora Сок Ананасовый, Corn Flakes, Milk, Vansiton Protein Extra, Yarych Крекер Нежный , Roshen Стрела, Бисквит Лимонный, Sugar, Nestle Coffee-Mate, Coffee. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Waist and Abdomen shaping 1 - 10 dakika, Back shaping 1 - 22 dakika, Cardio training 2 - 23 dakika, Öğretim - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|