01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 191,04g | Karb: 276,86g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Jocca Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Primavera, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Sonrası: Kiwi, Kiwi, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|