framboise6263 Günlüğü, 01 Kas 18

Courage Framboise ça va redescendre!!!  

ça va s'arranger.. 

On se motive les 2 framboise. Ça monte aussi chez moi sauf que je note rien 🙊 

C'est mal parti pour redescendre je crois. Comme il serait facile de remanger comme avant...Je regrossirais mais je saurais pourquoi au moins....là tous les matins je pleure. 

Laisse qq jours sans te peser et refais un point semaine prochaine. Faut pas se focaliser dessus c'est la que ça fonctionne le moins 

Et si je fais ça et qu'en bout de compte j'ai repris 2 kg, je fais quoi ? Je me prends? 

Tu arrives à tenir ta vqr et tes macros ?  

* pends...satané portable qui change les mots...  

En ce moment ma VQR, non. Hier j'ai mangé dans les 1200cal alors que ma VAE est à 2100. Et pour les macros, depuis que je suis inscrite, j'ai toujours du mal avec les lipides.  

C'est peut être la que ça va pas aussi. Si tu manges trop peu et pas sain c'est pas top (je ne donne pas de leçons hein). Ma vqr je la suis mais c'est le gras qui est plus haut et glucides bas je parle pas des fibres j'arrive à peine à la moitié. Essai déjà de rentrer dans ta vqr et tu géreras les macros plus tard. Et surtout t'occupes pas du poids de ton chéri. Je sais plus facile à dire qu'à faire. Aller on se sert les coudes framboise 💕 

framboise est-ce que tu n'aurais pas un soucis d'ordre médical? tu stagnes/reprends depuis combien de temps? 

Je pense à toi gros bisous ma framboisette 

Je dirais en regardant ma courbe de poids et les petites flèches depuis début octobre ( je suis inscrite depuis le 12 septembre) et ça s'est empiré depuis le 25 octobre 

Il y a eu quoi de particulier après le 25? C'est pas la ou tu as vu que tu descendais peu par rapport à ton homme ? Perte de moral et de motivation sûrement. Accroche toi. Prends ma main et on continue notre combat  

Céline a raison tu sais on est la on te soutien comme je te l'ai déjà dit je crois en toi tu vas réussir j'en suis certaine pleins de bisous 😘😘😘😘🤗 

se que je fait moi pour ne pas trop se démoraliser c'est que je ne marque presque que les pertes de poids, je n'entre les hausses de poids que si j'ai vraiment fait un gros écart genre plusieurs jours de resto ou vacance etc 

Ah. Les lipides ! Je n’arrive pas non plus à équilibrer! En agissant sur les laitages, j’ai réussi à faire baisser mais pas assez. Pas assez de protéines ... Pas facile de changer ses habitude alimentaires !! 😾 

Ah non il faut pas pleurer , je te comprends . Mais essaie de positiver . Je suis pas experte mais si tu es à 1200 et que ta vqr est de 2100 c'est peut être ca qui va pas . 

Courage Framboise , ca va finir par descendre ! Ne baisse pas les bras ! On est tous avec toi 💪🏽💪🏽 

Céline il n'y a rien eu de particulier mais je traîne un vilaine toux depuis 2 semaines