|
Ровно верхняя граница нормального веса! ИМТ 24,9 🤗
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 133,75g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: Weider Day&Night Casein (Шоколад), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Фисташки, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Сердце Говяжье, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок. Akşam Yemeği: Авокадо, Сердце Говяжье, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Econutrena Кокосовые Чипсы, Магнит Хурма, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|