01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 116,56g | Karb: 344,65g.
Kahvaltı: Белоцерковский Масло Сливочное, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Киви, Кедровые Орехи, Яблоко Семеринка, Булгур (Вареный), Банан. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Премия Лаваш, Творог 5%, Цукаты. Akşam Yemeği: Мёд, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Яблоки Гала, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Google Fit - 17 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
это без изменений калоража?
01 Kas 18 üye tarafından: solnishko94
|
Да, без изменения. Вот как штормит вес на увеличении калорий.
01 Kas 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
я думаю, что все устаканится)))
01 Kas 18 üye tarafından: solnishko94
|
Солнышко, иначе и быть не может😁
01 Kas 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|