01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 68,68g | Karb: 95,51g.
Kahvaltı: Café Régulier, Picard Brioche. Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Banane, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: La Tisanière Ligne Svelte, Café Expresso. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
marche modéré - 20 dakika, marche - 11 saat, vélo elliptique - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
|