01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 75,16g | Karb: 95,97g.
Kahvaltı: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Carrefour Toast Brioché, Oeuf. Öğle Yemeği: Côte d'Or Chocolat au Lait, Graines de Courge, Haricots Verts, Provamel Crème de Soja, Petit Navire Thon au Naturel, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Grimbergen Bière Blonde, Graines de Courge, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Provamel Crème de Soja, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|