01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 36,46g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: Пряники, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Хлебец. Akşam Yemeği: Яйцо. Aperatifler/Diğer: Виктория Эклер Заварной с Творожным Кремом, Овсяное Печенье. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|