01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 61,53g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Orange Juice, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Clementines, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Grapes, 1% Fat Milk, Apples, Kraft All Natural Peanut Butter, Whole Wheat English Muffins. Akşam Yemeği: Nestle Coffee Crisp (12g), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Codfish Ball or Cake, Grapes, Cashew Nuts, Sensations Cheddar Goat Cheese, Apples, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|