01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 43,17g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: SPAR Треска Жареная, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Финик, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stepanova-dashuta Kilo Geçmişi
|