01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 91,23g | Prot: 123,90g | Karb: 345,28g.
Kahvaltı: Rapunzel Leinöl, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Cucina Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, REWE Wok Mix, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Aperatifler/Diğer: Salvita Eukalyptus Menthol, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|