|
como minha maior dificuldade sempre foi chegar próximo dos macros ainda e difícil comer mais para manter. ainda perdendo
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 50,02g | Prot: 36,65g | Karb: 114,41g.
Kahvaltı: Prezunic Bolo de Milho Verde. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Frita. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|