|
idzie! idzie w górę 😊już nawet lekko widać, tyłek większy 🙌 niestety brzuch też, dlatego z tej okazji zamiast czekać do 55 kg wczoraj zaczęłam delikatnie ćwiczyć, póki co brzuszki i przysiady i próba z pompkami... niestety na pompkach poleglam, zawsze mogłam przynajmniej 10 zrobić A wczoraj ledwo 3 😱😱😱 aż sama się zdziwiłam, dziś kolejne ćwiczenia ale póki co czas na rybkę z frytkami 😋
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 106,27g | Prot: 75,89g | Karb: 307,02g.
Kahvaltı: Banan, Nestlé Kitkat (40g), Kawa z Mlekiem, Dżemy i Konfitury, Biedronka Margaryna Wyborna, Bułka Maślana. Öğle Yemeği: Mars M&M's, Jajko Sadzone, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Panierowana Smażona Ryba, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Aperatifler/Diğer: Ciastka, Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|