01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 64,08g | Prot: 174,42g | Karb: 42,12g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Cheddar Cheese, Boiled Egg, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Pick n Pay Sliced Biltong Beef. Akşam Yemeği: Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Brown Mushrooms, Cooked Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|