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creo que están en lo correcto, ni siquiera se si pesando 45 estuviera bien de salud con las pocas calorías que como, así que primero quiero pesar 50 y después alimentarme de todo y poco :3
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70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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852 kcal
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Yağ: 40,47g | Prot: 20,84g | Karb: 104,95g.
Kahvaltı: Pepino (Pelado). Öğle Yemeği: Chile Jalapeño, Aceite Vegetal, Jitomate, Papa Cocida, Pan de Linaza, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Bolonia Paleta Especial, Sabritas Doritos Flamin Hot. devamı için...
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1774 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
esta bien que ya no quieras pesar 45, me alegro por ti. Pero aunque no estes en ese peso no deberias comer tan pocas calorias, construir un cuerpo saludable lleva algo de tiempo y que mejor que disfrutar el proceso y aprender a comer para no matarse de hambre. La verdad es que ya te ves muy bien, pero si aun quieres perder peso aprende a comer, estas bajando muy rapido, eso no ayuda a ver resultados a largo plazo.
01 Kas 18 üye tarafından: pa_ola
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Ah okei, ayer consumí cerca de 1000 calorías, mi límite de calorías es de 2200 pero no puedo llegar hasta ahí es muchísimo, no es por que no quiera si no por que me llena :0
03 Kas 18 üye tarafından: OtakMikuru1236
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OtakMikuru1236 Kilo Geçmişi
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