|
우리집 거실 추워서 조끼+롱패딩 옷이란 옷은 다 입고 재서 정확한 몸무게는 모르지만 오늘부터는 이리 나왔음ㅋㅋ
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 16,48g | Prot: 38,11g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 식이섬유, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Öğle Yemeği: 찹쌀밥, 한살림 쌀조청, 멸치볶음, 쇠고기 미역국. Aperatifler/Diğer: 찐고구마. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, 요가1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|