|
85,6
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 34,22g | Karb: 98,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Баклажанная Икра, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Фейхоа. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|