02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 140,90g | Prot: 91,10g | Karb: 319,22g.
Kahvaltı: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Гречка Отварная, 5 Морей Шпроты в Масле. Akşam Yemeği: Банан, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сахар. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|